Valoarea și importanța conectării sau reconectării cu natura
Dacă ne oprim pentru câteva minute, ne dăm seama că natura are atât de multe de ne învățat, de ne oferit și ne lasă oportunitatea să ne
redescoperim. Fiecare floare, copac, insectă, pasăre este asociată cu expresia unui sentiment. Culoarea lor, aerul, energia, toate joacă mult
în sensul pe care i-l dăm.
Contactul cu natura promovează bunăstarea noastră fizică și psihologică. Nenumăratele virtuți au un impact pozitiv asupra sănătății, bunăstării, somnului și nivelului de stres care scade semnificativ.
Putem simți beneficiile reconectării cu natura dacă:
– practicăm o activitate fizică în aer liber, cum ar fi Yoga, Pilates, mersul activ, jogging sau altele, care ne va oferi o
notă de pozitivitate și mai multă energie;
– practicăm meditația, astfel crește vitalitatea, se va reduce nivelul de
stres și se dezvoltă creativitatea, deoarece în timpul practicării lor se reduce nivelul gândurilor creierului la nivelul Alpha (cel mai bun
grad pentru luarea deciziilor);
– oxigenăm legătura cu natura, acest lucru crescând performanța intelectuală, vigilența, concentrarea, memoria și performanța fizică;
– ne observăm și ne lăsăm ghidați de dansul anotimpurilor, simțim
diferitele mirosuri, zgomote, puterea vântului, razele soarelui pe pielea
noastră, urmărim frumusețea apusului de soare și simțim picăturile mici de ploaie pe față, lucru care ne face fericiți.
Totul pare logic, știm cu toții. Dar, trăind în orașe mari, fiind mereu ocupați și distrași, avem tendința de a uita că suntem o parte integrantă a naturii.
CU DRAG – O FEMEIE DIN PARIS
AUTOAREA – MARIOARA CHEPTENE
Vedeți mai jos linkul:
https://www.facebook.com/profile.php?id=1178311825
