Ce este pozitivitatea toxică și cum o identificăm?
De când suntem adolescenți tot auzim fraze ca “Gândește pozitiv”, “Tot va fi bine”, etc. însă
adesea oamenii nu realizează că aceasta este o gândire pozitivă toxică. De ce? Pentru că în
aceste momente nu-ți asculți copilul interior pentru a înțelege dintâi de unde provin aceste emoții,
ce putem face cu ele și cum le evacuăm, ci doar ordonăm acestuia să nu să se asculte, să
zâmbească în ciuda situației căci totul va fi bine.
Știm cu toții că a avea o perspectivă pozitivă asupra vieții este benefică pentru bunăstarea mintală. Problema este că viața nu este întotdeauna pozitivă. Cu toții ne confruntăm cu emoții și experiențe dificile și dureroase. Aceste emoții, deși adesea neplăcute, sunt importante și trebuie să fie simțite și tratate deschis și onest.
Semnele unei gândiri pozitive toxice sunt următoarele:
1. Să te simți vinovat pentru starea ta de tristețe, furie sau decepție.
2. Să încerci să îndepărtezi problemele în loc să le confrunți sau să le ignori complet.
3. Să-ți insufli gânduri și citate pozitive despre situații dificile fără a conștientiza problema ta.
4. Să ascunzi propriile sentimente față de tine și ceilalți.
Deci, când pronunți însuți mereu aceste fraze sau le auzi de la cei din jur, să știi că sunt semne a pozitivității toxice.
“Numai energie pozitivă”, “Termină cu negativitatea”, “Gândește pozitiv”, “Totul se întâmplă cu-n
scop anumit”, “Mulțumește-te că nu e mai rău”, “Putea fi mai rău”, “Nu te lăsa”.
În schimb o adevărată susținere și validare ar fi:
“Chiar nu e simplă situația prin care treci, o să încercăm să o depășim împreună”, “Dorești să vorbești la acest subiect?”, “E normal să ai gânduri negative în așa situație”, “Sunt aici pentru tine”, “E foarte greu să treci prin așa stare, ce zici dacă am face ceva împreună astăzi?”.
Amintiți-vă, viața nu este doar dulce ca mierea, condimente și tot ce este frumos. Viața noastră este un leagăn constant între doi poli și e ceva firesc. Deși este chemarea noastră să decidem pe ce pol dorim să ne bazăm, a renunța la unul dintre ele pentru totdeauna nu este o alegere. Acum este timpul să săriți din capcana pozitivității toxice, să vă acceptați emoțiile și să lucrați la ele pentru a vă înțelege și a fi prezent în propriul corp, minte și suflet.
TEXT-Marioara Cheptene
https://www.facebook.com/profile.php?id=1178311825
Pe situl : www.Ofemeie.comNe poți susține cu o donație aici : https://gofund.me/f1e20379 Scrie-ne un mesaj, iar comunitatea noastră va putea cunoaște și istoria Ta.
