Alimentație

by Cristina Raţă

Cristina Raţă, nutriţionist certificat în Germania şi trainer în alimentaţia sănătoasă a familiei, specialist în prevenţie şi slăbire fără daune, cu experienţă de 10 ani, membru al Asociaţiei dieticienilor din Germania.

Cristina Rață – 5+1 MODURI de a-l învăța pe copilul tău să mănânce alimente sănătoase.⠀

⠀ Cum să faci acest lucru într-o lume în care dulciurile, cartofii prăjiți, înghețata –…

Cristina Rață – Dependența de dulce

Opersoană distinge gustul dulce încă de la naștere: laptele mamei este dulce. Gustul dulce dă…

Cristina Rață, Nutriționist – Care este sensul să le mănânci? ⠀

Analizăm sub lupă mezelurile, margarina şi maioneza. Noi, nutriţioniştii le vedem inutile şi periculoase. ⠀…

Cristina Rață – Care este cea mai bună îngheţată?⠀

Care este cea mai bună îngheţată? Prima înghețată a fost făcută în China antică. În…

Cristina Rață – Fructele îngrașă?

Din copilărie suntem învățați, că fructele sunt foarte utile și pot fi consumate în cantități…

Cristina Rață – Pot păstra silueta în vacanță?

Dieta și vacanța sunt două concepte care nu merg întotdeauna mână în mână. Știu că…

Cristina Rață – Cum gătești ca să reduci caloriile?

Aceleași alimente pot avea calorii (valoare energetică) diferite în formă crudă și gătită. Tratamentul termic diferit…

Cristina Rața – Pot să iau apetitul sub control?

,,Pot să iau apetitul sub control?” – întrebi tu. „Bineînțeles că da” – răspund eu.⠀…

90-90-90! Unde facem talia?

⠀⠀ Pun pariu, că cel puţin o dată în viaţă, ai încercat să ţii dietă…

Sănătatea începe în Supermarket

M-am dus după pâine, dar am ieșit cu căruciorul plin de cumpărături.⠀ ⠀ M-am întors…

ofemeie.com_new_logo